「デリケートゾーンって、普通のボディソープで洗っていいのかな？」
気になったことはあっても、なかなか人には聞きにくいですよね。
においやムレが気になって、ついしっかり洗いたくなることもあります。
でも、デリケートゾーンは名前の通り、刺激を受けやすい場所。
だからこそ、**“しっかり洗う”より“やさしく洗う”**ことの方が大切です。
この記事では、デリケートゾーン用ソープと普通のボディソープの違い、選ぶときに確認したいポイント、洗い方までまとめます。
デリケートゾーン用ソープって普通のボディソープと何が違う？
大きな違いは、デリケートゾーンの肌環境に合わせた設計の商品が多いことです。
デリケートゾーン周辺は弱酸性に保たれており、強く洗いすぎたり、刺激の強い洗浄料を使ったりすると、乾燥や不快感につながることがあります。花王の医師監修コンテンツでも、弱酸性の専用洗浄料を使い、泡でやさしく洗うことが紹介されています。
普通のボディソープがすべてダメというわけではありません。
ただ、商品によって洗浄力や香料、使用感が違うため、刺激を感じやすい人は専用品の方が選びやすいというイメージです。私、自身も使用しています。
デリケートゾーン用ソープは絶対に必要？
必ず使わなければいけないものではありません。
今使っている洗浄料で刺激や乾燥を感じておらず、トラブルもないのであれば、無理に変える必要はないと思います。
ただ、
- 洗ったあとにつっぱる
- 乾燥しやすい
- ヒリつきや刺激を感じる
- 香りの強いボディソープが気になる
- デリケートゾーン専用のものを使いたい
- カンジダなどになりやすい
- 色味が気になる
こんな人は、専用ソープを検討してみてもいいかもしれません。
大切なのは、「専用品を使うこと」そのものより、刺激を減らすことです。
においが気になるからといって、洗いすぎない
においが気になると、ついゴシゴシ洗いたくなります。
でも、洗いすぎると乾燥につながることがあります。
また、腟の中にはもともと自浄作用があるため、腟内まで洗う必要はありません。外側をやさしく洗うのが基本です。
デリケートゾーンのにおいは、ムレや下着、生理用品などが関係することもあります。通気性のよい下着を選んだり、おりものシートなどをこまめに交換したりすることも大切です。
「におう＝もっと洗わなきゃ」と思わなくて大丈夫です。
選ぶときに見たい3つのポイント
1. 弱酸性タイプ
デリケートゾーン周辺は弱酸性。
そのため、まずは弱酸性タイプを選ぶと分かりやすいです。
商品パッケージに「デリケートゾーン用」「弱酸性」と書かれているものを目安にすると選びやすいです。
2. 洗浄力が強すぎないもの
洗ったあとの爽快感が強いほどいい、というわけではありません。
特に乾燥しやすい人は、洗い上がりにつっぱらないものを選びたいところ。
泡で出てくるタイプなら、ゴシゴシこする必要がなく、やさしく洗いやすいです。
3. 香りは好みで選ぶ
デリケートゾーン用ソープには、無香料タイプと香り付きタイプがあります。
香りがある方が気分よく使える人もいれば、香料が気になる人もいます。
敏感になりやすい人なら、最初は無香料・低刺激設計の商品から試すのも選択肢です。
正しい洗い方は「泡でやさしく」
使う商品より、洗い方の方が大切なこともあります。
基本は、
- 洗浄料をしっかり泡立てる
- 外陰部を泡で包むように洗う
- ゴシゴシこすらない
- ぬるま湯でやさしく流す
- 腟の中までは洗わない
このくらいで十分です。
洗浄後に乾燥が気になる人は、デリケートゾーン用の保湿アイテムを使う方法もあります。日本家族計画協会も、乾燥対策として専用保湿液を紹介しています。
こんな時はソープだけで済ませない
デリケートゾーンの悩みは、すべて洗浄で解決するわけではありません。
強いかゆみ、痛み、いつもと違うおりもの、強いにおい、出血などがある場合は、洗い方だけの問題ではない可能性もあります。
そういう時は、セルフケアだけで様子を見続けず、婦人科などの医療機関に相談することも大切です。
まとめ｜「もっと洗う」より「やさしく洗う」
デリケートゾーン用ソープは、全員に必須ではありません。
でも、
普通のボディソープだと刺激が気になる
乾燥しやすい
専用のものを使った方が安心できる
そんな人には、選択肢のひとつになります。
大切なのは、香りでごまかしたり、強く洗ったりすることではなく、
必要以上に刺激を与えないこと。
誰にも聞きにくいことだからこそ、自己流で頑張りすぎなくて大丈夫です。
私自身カンジダやヘルペスの繰り返し、色味も気になり始めました。
今では専用ソープ、オイルも使用しています。
お医者様ではないので確実な事は言えませんが、改善してきた方法をお伝えできればなと思います。
自分のからだに合う、やさしいケアを一緒に少しずつ見つけていきましょう。
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